Cara Mudah Mengira BMI (Body Mass Index)
Body Mass Index (BMI) atau Index Jisim Tubuh (IJT) adalah untuk mengukur berat badan anda berbanding dengan ketinggian untuk di buat penilaian. BMI ini boleh dibahagikan kepada 4 kategori iaitu anda mengalami kurang berat badan, berat badan yang ideal, berat badan berlebihan dan obesiti.
Cara Mengira BMI
Biasanya Bmi diukur seperti berikut :-
Berat badan / Tinggi (M) x Tinggi (M)
Contoh berat anda 60 Kg dan tinggi 1.70 M
66 Kg / 2.89 (*2.89 dapat hasil darap 1.70 x 1.70)
= 22.8 (kg/m2)
< 18.5 = Kekurangan berat badan
18.5 - 24.9 = Berat badan unggul
25 - 30 = Kegemukan
30 atau lebih = Kelebihan berat badan
Selain itu cara mudah mengira BMI ialah seperti berikut
Cara Mudah Mengira BMI
